Descubra qual o melhor óleo essencial para o sono do seu bebé e como o pode ajudar a dormir de forma eficiente e ter uma noite calma e descansada.
Óleos essenciais para bebés
Os modismos de saúde vêm e vão, mas os óleos essenciais têm sido utilizados de forma fiável e extensiva na medicina há milhares de anos. Continua a ler para saber como utilizar o óleo essencial para sono do bebé.
Aromaterapia, ou terapia com óleos essenciais, pode ser definida como o uso medicinal de aromas vegetais extraídos naturalmente para promover o bem-estar físico e emocional.
Os extratos de plantas aromáticas têm muitas utilizações, desde tratar queimaduras e suavizar a pele, até aliviar o stress e relaxar a mente.
Em bebés com mais de 3 meses, alguns óleos essenciais podem ser utilizados para ajudar a encorajar o sono, acalmar a ansiedade e mesmo aliviar sintomas de cólicas. Antes de aplicar óleos essenciais a bebés, é importante compreender as proporções de diluição adequadas e os métodos de aplicação.
Uma vez que os óleos essenciais estão hoje amplamente disponíveis, verifique as etiquetas dos produtos para se certificar de que está a utilizar óleos essenciais puros, autênticos e não adulterados.
Os óleos essenciais que são pré-misturados com álcool podem ser irritantes. Deve também evitar fragrâncias sintéticas, que são completamente diferentes dos óleos essenciais, não trazem benefícios para a saúde e podem ser irritantes para a pele.
Cada óleo essencial é diferente. Enquanto outros óleos essenciais podem ser seguros para utilização em bebés e crianças, estes óleos essenciais têm sido considerados geralmente seguros quando utilizados corretamente e com moderação.
Salvo especificação em contrário, siga as taxas de diluição e as aplicações explicadas abaixo.
Nunca aplique os óleos essenciais diretamente na pele, misture-os sempre com um óleo base. Os bebés nunca devem beber ou ingerir óleos essenciais. Nunca é seguro para os bebés tomar os óleos essenciais oralmente.
Camomila (Matricaria chamomilla ou Chamaemelum nobile)
A camomila alemã e a camomila romana são óleos essenciais suaves que podem ser benéficos para os bebés que têm dificuldade em dormir.
A camomila tem efeitos calmantes naturais e é tradicionalmente usada para tratar a insónia em bebés e adultos.
A camomila, juntamente com a lavanda, pode aliviar os sintomas das cólicas. A camomila também tem demonstrado ajudar na ansiedade e depressão e pode elevar o humor de um bebé agitado. É um ótimo óleo essencial para o sono do bebé.
Limão destilado (Citrus limon)
O limão destilado pode ajudar a elevar a energia e o humor, e é ótimo para despertar após a sesta.
O limão destilado é preferível ao limão exprimido para bebés. O limão exprimido é um potencial fotossensibilizador, enquanto que o limão destilado não deve causar irritação da pele.
Endro (Anethum sowa)
O endro é um óleo calmante e antiespasmódico que pode ajudar a acalmar a indigestão.
Para usar, diluir o endro numa proporção de 1 gota por colher de chá de óleo base, misturar bem e massajar a mistura sobre a pele de um bebé.
Eucalipto (Eucalpytus radiata)
O eucalipto é um expetorante natural que pode ajudar a desobstruir a congestão respiratória. Isto torna o eucalipto um dos preferidos durante os meses frios de Inverno.
Nota: Eucalpytus radiata é uma espécie diferente do comummente encontrado Eucalyptus globulus. As crianças e bebés devem utilizar Eucalpytus radiata. Embora o Eucalpytus globulus seja seguro para adultos, não deve ser utilizado em crianças com menos de 2 anos de idade.
Contacte o seu pediatra antes de utilizar o Eucalipto para aliviar os sintomas respiratórios.
Lavanda (Lavandula angustifolia)
A lavanda tem muitos efeitos calmantes e sedativos. Uma massagem com óleo de lavanda pode ajudar a relaxar um bebé irritadiço e promover o sono.
A lavanda também pode ser usada em picadas de insetos e para reduzir a comichão. Um estudo recente da Trusted SourceTrusted Source mostra que a lavanda é eficaz para aliviar os sintomas das cólicas. É um ótimo óleo essencial para o sono do bebé.
Tangerina (Citrus reticulata)
A tangerina tem efeitos calmantes semelhantes à lavanda, tornando-a uma ótima alternativa noturna para os bebés que estão irritados com o cheiro da lavanda.
O cheiro doce da tangerina é favorável a outras variedades de laranja, porque não é fototóxico. Isto significa que mesmo quando diluída e aplicada diretamente na pele, não deve causar irritação cutânea.
Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
A tea tree é um antimicrobiano natural, antifúngico e desinfetante. A adição de algumas gotas de óleo essencial de tea tree a um óleo não perfumado pode ajudar com erupções cutâneas e infeções fúngicas.
O óleo de tea tree é um óleo mais forte que pode ser duro para a pele, por isso deve ser evitado em bebés com menos de 6 meses de idade e cuidadosamente testado em bebés mais velhos. É um ótimo óleo essencial para o sono do bebé.
Recomendações de diluição
Os óleos essenciais são extremamente potentes e devem ser diluídos com um óleo ou creme base quando utilizados sobre a pele.
A diluição é especialmente importante para bebés e crianças pequenas. Para bebés com mais de 3 meses, a National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) recomenda uma diluição segura de 0,5 a 1 por cento, em comparação com uma diluição de 2,5 a 10 por cento para adultos.
Como os bebés têm pele mais sensível do que os adultos, a American Association of Naturopathic Physicians observa que os óleos essenciais não devem ser utilizados em bebés com menos de 3 meses de idade.
Mesmo quando diluídos, os óleos essenciais podem causar irritação da pele e sensibilidade ao sol. Recomenda-se a realização de um “teste de contacto” na pele, com cada novo óleo introduzido.
Efetuar um teste de contacto.
Aplicar uma pequena (não maior que um cêntimo) quantidade de óleo essencial diluído na perna ou braço de um bebé.
Esperar 24 horas para ver se há uma reação.
Se ocorrer uma reação, interromper a utilização (uma reação causaria provavelmente vermelhidão, inflamação, ou a pela estaria dolorosa ao toque).
Se não ocorrer qualquer reação, é provável que seja seguro avançar com a aplicação do óleo essencial.
Segundo a NAHA, “alguns óleos essenciais devem simplesmente ser evitados [em bebés], por exemplo, bétula ou gualtéria, que são ambos ricos em salicilato de metilo e hortelã-pimenta”.
Óleo essencial para o sono do bebé: Aplicações sugeridas
Os óleos essenciais nunca devem ser utilizados internamente por crianças ou bebés, e devem ser mantidos fora dos banhos dos bebés para evitar a ingestão acidental.
Os seguintes tratamentos tópicos são seguros e eficazes quando são seguidos rácios de diluição adequados.
Misturar com um óleo base
Óleo vegetal, óleo de coco e óleo de amêndoas doces são óleos de base comummente utilizados que se misturam bem com óleos essenciais. Trazem também as suas próprias qualidades hidratantes e ajudam a nutrir a pele.
O óleo de amendoim é normalmente misturado em óleos de base, por isso não se esqueça de verificar a lista de ingredientes do seu óleo de base para quaisquer alergénios potenciais.
Para misturar, dilua um óleo essencial numa proporção de 0,5% de óleo essencial em relação ao óleo base. Agite ou misture vigorosamente para misturar. Assim que os óleos forem bem misturados, efetuar um teste da mistura na perna ou braço do seu bebé para garantir que a fórmula não é irritante.
Borrifar
Borrife o óleo essencial diluído à volta do quarto do seu bebé para criar um cheiro calmante antes da sesta ou da hora de dormir. Evite borrifar almofadas de modo a garantir que o seu bebé não ingere acidentalmente os óleos.
Difusores
Os óleos essenciais são uma alternativa natural e eficaz aos ambientadores de cheiro artificiais. Enquanto os adultos podem utilizar difusores de velas, os vaporizadores à base de água tornam uma forma mais segura e sem chamas, de espalhar um aroma por qualquer divisão da sua casa.
Ao experimentar um novo óleo essencial à volta do seu bebé, teste uma pequena quantidade de cada novo óleo num vaporizador durante uma hora para garantir que não ocorre qualquer irritação.
Fale com um médico
Como alguns óleos essenciais não devem ser usados com certos medicamentos e condições médicas, verifique sempre com o seu médico antes de aplicar óleos terapêuticos ao seu bebé.
Se estiver grávida, fale com o seu médico antes de usar quaisquer óleos essenciais em si ou no seu bebé.