Ter um dia muito longo e cheio de stress é algo normal nos tempos que correm. Quando o stress começa a ficar acumulado, o seu corpo começa a dar sinais de que algo não está bem através de pequenas rugas e até com o aparecimento de sinais e manchas inesperados. Felizmente, o óleo de massagem pode ajudar nestas situações. Uma massagem não só é terapêutica como também pode trazer muitos benefícios para a saúde. Ajuda a aliviar os músculos tensos e a melhorar o sistema circulatório, mas também é ótima para terminar um dia de trabalho da melhor maneira. Aqui está tudo o que precisa de saber acerca de óleo de massagem e como deverá usá-lo.
10 óleos de massagem e os seus benefícios
O óleo de massagem corporal é a melhor recompensa no final de um dia agitado e deixa o seu corpo recarregado e revigorado. Além disso, o óleo de massagem corporal fornece uma série de nutrientes vitais que a sua pele precisa para continuar com uma aparência mais jovem e brilhante. Embora existam vários produtos comerciais por aí, acreditamos que a simplicidade é a melhor aposta. Se está a perguntar-se: “Qual é o melhor óleo de massagem?”, não procure mais. Aqui estão alguns dos melhores óleos naturais de massagem corporal, juntamente com os seus benefícios:
1. Azeite
O azeite é um óleo de massagem para o corpo inteiro e ideal para uma massagem leve, tendo em conta que é absorvido muito lentamente pela pele. A boa notícia é que é perfeito para relaxar os músculos e reter a humidade.
Porquê este óleo:
- Aumenta a circulação sanguínea e elimina as toxinas, proporcionando um brilho natural à pele.
- O azeite é conhecido por aliviar dores, espasmos musculares e qualquer dor ou inflamação.
- Protege a sua pele do stress oxidativo quando massajado regularmente.
- Fornece vários nutrientes e minerais, melhorando o metabolismo e os níveis de energia.
2. Coco
O óleo de coco é um excelente óleo base e funciona melhor quando combinado com outros óleos essenciais. É ideal para massagens que envolvem movimentos curtos e o óleo não fica seco mesmo quando permanece durante muito tempo na pele.
Porquê este óleo:
- Possui ácidos gordos de cadeia média e gorduras saturadas que mantêm a pele hidratada e retêm a humidade.
- É absorvido muito rapidamente, não é gorduroso e é leve.
- O óleo de coco ajuda a atrasar o envelhecimento ao prevenir o aparecimento de rugas e linhas de expressão
- Este óleo é rico em Vitamina E e tem antioxidantes que são benéficos para a saúde da pele.
3. Amêndoa
O óleo de amêndoa é suave para a pele e adequado se a sua pele for sensível. Este é um óleo de massagem corporal para alívio da dor e não é muito pesado nem muito leve.
Porquê este óleo:
- É relaxante para a pele, anti-inflamatório e atua como hidratante.
- Protege a pele da exposição aos raios UV. Fornece minerais e nutrientes benéficos para a pele, eliminando, assim, o bronzeado.
- O óleo de amêndoa relaxa os músculos. Alivia a dor também.
4. Semente de uva
O óleo de semente de uva não tem cheiro e é muito relaxante para a pele. A melhor parte é que adiciona brilho à sua pele. É perfeito para vários tipos de massagens e ainda tem benefícios antibacterianos.
Porquê este óleo:
Contém um composto conhecido como “resveratrol” que é conhecido por ser anti-inflamatório.
- É rico em Vitamina E, ácido linoleico e compostos fenólicos.
- O óleo de semente de uva é um excelente óleo base e combina perfeitamente com ervas.
5. Girassol
O óleo de girassol é usado frequentemente na cozinha, mas a parte engraçada é que também é excelente para massagens terapêuticas. No entanto, a única desvantagem é que ele fica rançoso rapidamente e, por isso, deve ser sempre comprado em pequenas quantidades. É possível fazer o óleo de girassol durar mais tempo ao adicionar-lhe uma ou duas cápsulas de vitamina E.
Porquê este óleo:
- Possui propriedades regenerativas rápidas para a sua pele, mantendo-a protegida.
- Traz benefícios de antienvelhecimento; ajuda a prevenir o aparecimento de rugas e hidrata a pele.
- O óleo de girassol elimina as toxinas da sua pele, dando-lhe um aspeto mais jovem através da concentração de ácidos linoleico e oleico.
6. Argão
O óleo de argão é benéfico para massagens terapêuticas e é utilizado por spas um pouco por todo o mundo. É conhecido por não ser oleoso e por manter a pele húmida e hidratada durante muito tempo. É perfeito para quem tem pele seca.
Porquê este óleo:
- Suaviza a pele e aumenta a sua elasticidade. Uma pele lisa é sinónimo de redução dos sinais de envelhecimento e do aparecimento de rugas.
- Hidrata a pele e retém o teor de humidade o que ajuda a evitar o ressecamento da pele e a dar-lhe um brilho saudável.
- Quando se utiliza o óleo de argão em massagens, os músculos ficam relaxados, há um claro alívio de dores nos músculos e articulações.
7. Jojoba
Embora o óleo de jojoba seja um pouco mais caro em comparação com outros óleos de massagem, vale a pena o investimento. Ele é absorvido muito rapidamente, sendo necessária uma nova aplicação especialmente no caso de massagens mais longas.
Porquê este óleo:
- Não causa irritação na pele e é muito útil no tratamento de acne.
- O óleo de jojoba é um óleo base incrível e não tem odor.
- A sua longa vida útil e propriedades antibacterianas são benéficas para a saúde da sua pele a longo prazo.
- Não fica rançoso rapidamente, não é gorduroso e não mancha os lençóis.
8. Amendoim
O óleo de amendoim é um óleo facilmente disponível para massagem terapêutica. Tem muitos benefícios para a saúde. Contudo, muitas pessoas têm alergia a este óleo não podendo, por isso, utilizá-lo. Assim sendo, é crucial fazer um teste de alérgenos antes de usar este óleo para massagem terapêutica. Além disso, ajuda a aliviar espasmos musculares e dores nas articulações, o que é extremamente benéfico.
Porquê este óleo:
- Hidrata a pele
- A sua grande variedade de nutrientes e minerais, incluindo o teor de vitamina E, ajuda a nutrir a pele, a energizar e a aumentar o metabolismo e aliviar dores nas articulações.
- O óleo de amendoim é muito usado na aromaterapia uma vez que tem um aroma agradável e suave a frutos secos.
9. Sésamo
O óleo de sésamo foi considerado como um dos melhores óleos de massagem Ayurveda para homens e mulheres de acordo com as escrituras antigas. Possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, além de nutrir a pele com um alto teor de ácido linoleico. Também é usado no couro cabeludo para ajudar a manter as madeixas.
Porquê este óleo:
- O óleo de sésamo é muito utilizado para aliviar dores nas articulações.
- Os danos causados pelo sol devido à exposição aos raios UV levam à formação de marcas de bronzeamento, linhas finas, rugas e manchas solares. Ao massajar o seu corpo com óleo de sésamo, conseguirá diminuir o risco de aparecimento destas marcas uma vez que este óleo protege a pele contra danos causados pelo sol.
- O óleo é aquecido suavemente e combinado com várias ervas e óleos essenciais. A mistura resultante nutre a pele, desintoxica os órgãos dando uma sensação de rejuvenescimento que fará com que sinta mais jovem e energético.
10. Abacate
O óleo de abacate é um cocktail de nutrientes e é extremamente eficaz na revitalização da pele. Ele retém a humidade, fornece proteínas e gorduras ao corpo e protege a pele contra o envelhecimento e outros efeitos nocivos. Melhor ainda, aumenta a produção de colagénio e ajuda a obter a elasticidade ideal da pele.
Porquê este óleo:
- Tem muitos nutrientes importantes como o ácido linoleico, o ácido oleico, betacaroteno, vitaminas A, C, D, E, etc.
- Aumenta a produção de colagénio, o que o fará parecer mais jovem e enérgico. O colagénio é responsável por tornar a pele mais macia e flexível.
- Agora que ficou a conhecer os melhores óleos de massagem corporal, está na altura de começar a experimentá-los. Aplique-os na pele no final de um dia stressante e veja como o seu corpo responde. Temos a certeza de que ficará agradavelmente surpreendido.