Se se especializa em massagem de drenagem linfática, pode aumentar a eficácia das suas sessões adicionando aromaterapia. Continue a ler para saber quais os melhores óleos essenciais para drenagem linfática.
Ao utilizar certos óleos essenciais para ajudar a resolver a estagnação linfática e o linfedema, poderá encontrar clientes com menos inchaço nos tecidos, diminuição do inchaço corporal, e diminuição do inchaço glandular ou articular, seguido de diminuição da dor.
Função Linfática Normal
O fluxo linfático é importante para manter uma boa saúde, uma vez que o sistema linfático é parte integrante do sistema imunitário, banhando os tecidos do corpo com linfa, um líquido transparente, que recolhe bactérias, vírus, detritos metabólicos e outras substâncias nocivas. A linfa é então canalizada para os gânglios linfáticos, onde as substâncias estranhas são destruídas ou tornadas não funcionais por vários glóbulos brancos, ou linfócitos. A linfa e os detritos gastos são então recolhidos pelo sistema circulatório e expelidos para fora do corpo através do sistema urinário.
O linfedema descreve a acumulação anormal de fluido linfático sob a pele – por outras palavras, o inchaço. Este tipo de inchaço indica insuficiência ou estagnação do sistema linfático, e é geralmente causado por um bloqueio que impede o fluxo livre da linfa.
Efeitos do Bloqueio Linfático
Quando o sistema linfático é bloqueado, não pode realizar a sua atividade de combate aos agentes patogénicos e o fluido torna-se estagnado, prejudicando assim o sistema imunitário. Para além do inchaço e do comprometimento do sistema imunitário, a linfa estagnada pode causar inflamação e infeção no local. Sem controlo, esta estagnação pode causar linfedema, o que pode contribuir para condições longas, graves e dolorosas, tais como a celulite.
Causas do Linfedema
Linfedema ou estagnação linfática são frequentemente vistos quando os gânglios ou vasos linfáticos são removidos ou danificados por procedimentos cirúrgicos ou radioterapia, nomeadamente após tratamento do cancro da mama. No entanto, o linfedema ou estagnação linfática também pode ser observado após quebras ósseas, entorses musculares, lacerações tendinosas, ou qualquer trauma em que os vasos ou gânglios linfáticos tenham sido danificados. Além disso, os processos inflamatórios da artrite podem comprometer os vasos ou nódulos linfáticos e causar inchaço. O linfedema afeta normalmente braços e pernas, mas pode também afetar a face, pescoço, tronco e mesmo os órgãos genitais.
A falta de sono e uma dieta inadequada podem também contribuir para a estagnação linfática. É durante o sono que os nossos sistemas imunitário e linfático executam as tarefas de limpeza do corpo. Se o corpo estiver muito privado de sono, estes processos são dificultados e pode ocorrer estagnação ou inchaço. Más escolhas alimentares, tais como comer um produto de trigo quando se sabe que se é sensível ao trigo, podem resultar em inchaço das mãos ou mesmo numa grande área como o tronco superior ou inferior – ou ambos.
Estima-se que existam 10 milhões de casos de linfedema ou doenças linfáticas nos EUA, com 900.000 dos que ocorrem apenas em doentes com cancro da mama pós-cirúrgico, de acordo com a Lymphatic Education and Research Network. O linfedema pode produzir um desconforto ligeiro a dores graves e desfiguração. Sem tratamento, pode tornar-se uma incapacidade a longo prazo, dolorosa e deprimente.
Óleos Essenciais que Ajudam a Reduzir o Inchaço
Existem óleos essenciais específicos que ajudam a reduzir notavelmente bem o inchaço dos tecidos devido às suas propriedades linfático-estimuladoras e anti-inflamatórias, promovendo a livre circulação linfática. A informação seguinte é apoiada por vários manuais sobre aromaterapia, incluindo The Complete Guide to Aromatherapy, 2ª edição por Salvatore Battaglia (2012); e The Aromatherapy Practitioner Reference Manual por Sylla Sheppard-Hanger (2000).
Anda à procura de um bom óleo essencial para si? Leia este artigo sobre o Óleo de Jojoba e os seus benefícios para a saúde.
Óleos Essenciais de Citrinos
Este é um dos melhores óleos essenciais para drenagem linfática. A família dos óleos essenciais cítricos é notável pelos seus efeitos linfáticos. Estes óleos expressos incluem laranja doce, limão, mandarina, tangerina e toranja e são popularmente considerados como purificantes. Ao estimular o sistema linfático, a estagnação é aliviada; a linfa é movida. Além disso, os óleos cítricos são conhecidos por terem propriedades diuréticas, que podem ajudar ainda mais o corpo a livrar-se dos resíduos linfáticos através do trato urinário.
Um cuidado relativamente aos óleos cítricos expressos é que causam fotossensibilidade quando aplicados na pele, produzindo uma erupção cutânea com exposição solar que é difícil de eliminar. A pele tratada com óleos cítricos não deve ser exposta à luz solar nas 12 horas seguintes à aplicação. Com o planeamento, a utilização de óleos cítricos para insuficiência linfática é controlável: Pode ser marcada uma massagem noturna ou o local de aplicação do óleo essencial pode ser coberto após a sessão, protegendo-o do sol. Fora isto, os óleos cítricos são declarados como não tóxicos.
Note-se, no entanto, que existe informação contraditória sobre as fontes do óleo essencial de toranja. É considerado não fotossensibilizante por alguns, e fotossensibilizante por outros. Para ser cauteloso, trate-o como um agente fotossensibilizante.
Uma vantagem adicional à utilização de óleos cítricos é que são refrescantes e edificantes – quem nunca se sentiu refrescado pelo cheiro de limão ou laranja?
Óleo de Gerânio
O óleo essencial de gerânio é também um estimulante linfático e agente anti-inflamatório. Existem muitas formas cultivadas, variedades e híbridos de gerânio. Para este artigo, refiro-me a Pelargonium gravelolens, ou gerânio bourbon.
Tal como os óleos cítricos, o gerânio proporciona ativamente alívio da insuficiência linfática e do inchaço. Este óleo floral é também um diurético e assim ajuda o corpo a livrar-se de resíduos através do sistema urinário. É relatado como não tóxico, não irritante e não sensibilizante.
O gerânio tem um aroma floral agradável e limpo e é frequentemente utilizado em aromaterapia para ajudar a aliviar o stress, a depressão e a ansiedade. Também se pensa que é sedativo e edificante. Outra vantagem é que o gerânio tem sido utilizado no cuidado da pele para equilibrar a produção de sebo, tornando-o adequado tanto para pele seca como oleosa; e ajuda a proteger a integridade da pele. Apoiar as estruturas cutâneas é importante, uma vez que o inchaço linfático pode danificar as estruturas cutâneas.
Escolha de Óleos Essenciais para Drenagem Linfática
Então, como escolher que óleo utilizar? Comece pela preferência do cliente – quais os aromas de que o seu cliente gosta? Ou que combinação?
Certifique-se de que dilui corretamente os óleos antes da aplicação. Uma diluição de 2,5 por cento num portador é aceitável para um óleo de massagem de corpo inteiro, ou pode aumentar para 5 por cento para tratar uma área menor.
É importante usar óleos orgânicos ou óleos que estejam livres de pesticidas e não adulterados. Estes óleos podem ser usados para aumentar os resultados durante tratamentos de linfedema certificados ou durante massagem regular com pressão ligeira em direção ao coração, concentrando-se na área afetada.
Outros fatores a considerar ao criar uma mistura de óleos para tratar o linfedema, estagnação linfática ou insuficiência linfática incluem:
- saúde e eficiência dos sistemas circulatório e urinário do cliente
- carga tóxica do fígado do cliente
- saúde geral do sistema imunitário do cliente
- saúde do sistema tegumentar da cliente (cabelo, pele e unhas)
Se estes sistemas ou órgãos precisarem de apoio, os óleos concebidos para impulsionar a sua saúde poderiam também ser incluídos numa mistura.
Os óleos de gerânio e cítricos, devidamente diluídos, são eficazes como óleos individuais e podem ser incluídos facilmente numa sessão de massagem para trazer algum alívio adicional aos males linfáticos.