O óleo de sésamo é derivado das sementes da planta de sésamo, também conhecida como “Sesamum indicum”. Essas plantas são nativas da África Oriental e da Índia, mas atualmente são cultivadas em muitos países ao redor do mundo. Devido ao seu sabor notório e rico, e seus altos níveis de gorduras mono e poli-saturadas, o óleo de sésamo tornou-se um dos óleos mais populares para cozinhar. Mas tem benefícios além da cozinha? É um bom óleo para usar na pele? Continue a ler para saber mais sobre as propriedades do óleo de sésamo para a pele.
Quais são os benefícios do óleo de sésamo para a pele?
O óleo de sésamo tem as seguintes propriedades, que ajudam a torná-lo um óleo benéfico para a sua pele:
- Antioxidante. Isso significa que tem a capacidade de combater os danos causados pelos radicais livres, ou moléculas instáveis que podem prejudicar a estrutura celular da pele.
- Antimicrobiano. Isso significa que pode matar micro-organismos nocivos ou interromper o seu crescimento.
- Anti-inflamatório. Isso significa que pode reduzir a inflamação e o inchaço.
O óleo de sésamo também tem uma classificação moderadamente baixa na classificação comedogénica. Esta base de dados não oficial classifica diferentes óleos e manteigas por suas propriedades de entupimento dos poros. A escala varia de zero a cinco.
Uma classificação de zero significa que o óleo não obstruirá seus poros, enquanto uma classificação de cinco significa que sim.
De acordo com um estudo de 1989 publicado no “Journal of the Society of Cosmetic Chemists”, o óleo de sésamo refinado tem uma classificação comedogénica de um, e o óleo de sésamo não-refinado tem uma classificação de três. Óleos não-comedogénicos, como óleo de sésamo, são boas opções para muitos tipos de pele.
Como os óleos não-comedogénicos não obstruem os poros, o óleo de sésamo pode funcionar bem na pele propensa a acne. As propriedades anti-inflamatórias do óleo de sésamo também podem contribuir para o combate à acne, embora atualmente não hajam dados científicos para apoiar isso.
Embora os estudos sobre o óleo de sésamo sejam limitados, especialmente no que diz respeito aos benefícios de cuidados com a pele, houve algumas descobertas sobre suas propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias:
Um estudo de 2005, em animais, descobriu que a aplicação tópica de óleo de sésamo pode reduzir o stress oxidativo, o que pode levar a danos celulares ou teciduais.
Um estudo em animais recente descobriu que o uso tópico de óleo de sésamo foi útil para curar feridas de queimaduras de segundo grau.
Um pequeno estudo descobriu que o óleo de sésamo, combinado com massagem, reduziu significativamente a dor associada ao trauma nos membros entre os pacientes da sala de emergência.
Há algumas evidências de que o óleo de sésamo pode ajudar a filtrar os raios ultravioleta (UV), mas não na medida em que os produtos projetados para esse fim podem.
Que nutrientes tem o óleo de sésamo?
O óleo de sésamo contém vitamina E, que pode ajudar a proteger as células da pele dos danos causados por fatores ambientais, como raios UV, poluição e toxinas.
O óleo de sésamo também contém vários compostos fenólicos, que lhe conferem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Esses compostos incluem:
- tocoferol
- pinoresinol
- sesamina
- sesamolina
- sesaminol
- sesamol
Também contém vários ácidos gordos essenciais. Esses ácidos são hidratantes eficazes que podem ajudar a manter a pele macia e hidratada.
- ácido oleico
- ácido palmítico
- ácido esteárico
- ácido linoleico
É seguro aplicar óleo de sésamo na pele?
O óleo de sésamo é seguro para a maioria das pessoas. Como qualquer substância pode causar uma reação, especialmente se tiver pele sensível, é uma boa ideia fazer um teste epicutâneo antes de usar.
Siga estas etapas para fazer um teste epicutâneo:
- Lave e seque a parte superior da parte interna do braço, próximo ao cotovelo.
- Aplique uma pequena quantidade de óleo de sésamo na área com uma bola de algodão limpa.
- Cubra por 24 horas com uma gaze.
- Se sentir formigueiro ou coceira, remova a gaze, lave a área e interrompa o uso do óleo.
- Se não sentir nenhuma sensação, deixe a gaze por 24 horas e remova-a.
- Se a pele parecer clara, provavelmente não é alérgico ou sensível ao óleo e pode usá-lo livremente na pele.
Se você tem alergia ao sésamo, não use óleo de sésamo.
Como aplicar
O óleo de sésamo não é um óleo essencial, por isso não precisa ser diluído antes do uso.
Tente encontrar óleo de sésamo livre de outros ingredientes e produtos químicos. Leia o rótulo do produto para descobrir se o óleo é puro ou se tem algum aditivo.
Pode usar óleo de sésamo livremente na pele para massagem e para fins hidratantes.
Se usar óleo de sésamo para acne ou cicatrizes de acne, aplique-o na área afetada com uma bola de algodão e deixe-o durante a noite. Poderá querer esfoliar a pele primeiro para remover células mortas e detritos. Isso pode ajudar o óleo a ser absorvido mais facilmente pela pele.
Que outros usos o óleo de sésamo poderá ter?
Além dos benefícios potenciais do óleo de sésamo para a pele, existem muitas outras maneiras de usar este óleo, incluindo:
- Para cozinha. O óleo de sésamo tem um sabor levemente rico, tornando-o excelente para pratos fritos e molhos de salada. Pesquisas sugerem que também tem uma série de benefícios para a saúde. Um estudo descobriu que o óleo de sésamo pode ajudar a diminuir o colesterol e a inflamação no corpo. Outro estudo descobriu que pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Finalmente, um estudo em animais de 2002 indicou que também pode ter qualidades quimio-preventivas.
- Colutório. As qualidades antibacterianas do óleo de sésamo fazem dele um líquido de limpeza bucal eficaz. Usar óleo como líquido de limpeza bucal é uma técnica “ayurvédica” conhecida como extração de óleo.
- Alívio da prisão de ventre. Evidências indicam que o óleo de sésamo diluído pode ajudar a aliviar a leves prisões de ventre. Para usar, misture uma a duas colheres de sopa de óleo de sésamo com água e beba duas vezes ao dia.
- Nutrição do cabelo e couro cabeludo. Os mesmos nutrientes e propriedades que tornam o óleo de sésamo benéfico para a pele também se aplicam ao seu cabelo. Tente massajar uma pequena quantidade de óleo de sésamo no couro cabeludo e no cabelo, concentrando-se nas pontas, se estiverem secas. Deixe o óleo no cabelo ou couro cabeludo por pelo menos uma hora e depois enxague.
Conclusão final
Com as suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, o óleo de sésamo pode ajudar a pele de várias maneiras. Pode ser especialmente benéfico para a pele propensa a acne e cicatrizes de acne.
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o óleo de sésamo também oferece vários outros benefícios à saúde, incluindo a redução da pressão arterial e do colesterol.
Se quiser usar óleo de sésamo em sua pele, converse com um médico ou dermatologista para descobrir se é uma boa opção para o seu tipo de pele.
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