Se tende a seguir hábitos de vida saudáveis, então provavelmente pelo menos já ouviu falar sobre óleos essenciais. Talvez já os use. Mas sabe realmente o que são? Continue a ler para saber tudo sobre os óleos essenciais que pode encontrar no Continente.
Em poucas palavras, os óleos essenciais são compostos líquidos orgânicos voláteis (o que significa que se evaporam facilmente devido à sua composição molecular), intensamente aromáticos, altamente concentrados, solúveis em óleo ou álcool etílico puro à prova de 190, mas não em água. Eles são derivados principalmente por destilação a vapor ou prensagem a frio de várias partes de plantas, como folhas, agulhas, flores, resinas, raízes, gramíneas, bagas, madeira e cascas de frutas cítricas. Os óleos essenciais dão às plantas os seus cheiros e sabores distintos e desempenham um papel vital na bioquímica das plantas, ao atrair polinizadores e ao ajudar as plantas a manter a sua saúde em muitas frentes.
Melhores óleos Essenciais
Estas joias botânicas também oferecem inúmeros benefícios para os seres humanos. Frequentemente procurados por aqueles que desejam alternativas naturais e seguras aos produtos químicos sintéticos que invadiram as nossas vidas e lares em nome da higiene e da saúde, os óleos essenciais tornaram-se incrivelmente populares e as suas utilizações em difusores mais do que nunca. Os óleos essenciais são convenientemente embalados em frascos minúsculos e fáceis de usar no conforto do seu próprio espaço. Os óleos de grau terapêutico de alta qualidade podem elevar e sustentar a saúde da sua mente, corpo e espírito.
Óleos essenciais favoritos
Com tantos tipos diferentes de óleos essenciais no mercado, já se perguntou quais são os mais populares? Ao longo das duas décadas desde que comecei a trabalhar com estes aromáticos incríveis, essa pergunta passou pela minha cabeça muitas vezes. Então, no ano passado eu fiz um pouco de pesquisa e os resultados não foram uma surpresa, já que os óleos no topo da lista de 2017 (nos EUA) são alguns dos mais acessíveis, versáteis e aromaticamente agradáveis. Na minha opinião, este punhado de óleos extremamente úteis deve estar em todos os armários de remédios naturais e kits de cuidados domésticos. Quando eu descrever algumas da suas propriedades impressionantes e usos comuns, entenderá por que razão eles estão entre os cinco primeiros. Continue a ler para saber tudo sobre os óleos essenciais que pode encontrar no Continente.
Lavanda (Lavandula angustifolia)
Com seu aroma suavemente doce, herbáceo e floral e um tom verde-amadeirado, este é o meu óleo essencial favorito absoluto. É uma caixa de remédios completa em si, e tão segura e suave que pode ser usada “pura” ou não diluída se aplicada em pequenas áreas da pele. A lavanda é extremamente calmante, suavizante e refrescante. É um sedativo, bem como fortemente anti-inflamatório e antibacteriano. É um regenerador de células da pele e cicatrizante de feridas, e um valioso repelente de insetos. Pessoalmente, eu uso-o para tratar queimaduras leves a moderadas, queimaduras solares, cortes e arranhões, mordidas e picadas de insetos, erupções cutâneas, dores musculares, cãibras e espasmos musculares, manchas, congestão respiratória, contusões, dores de cabeça tensionais, sintomas de constipação/gripe, nervosismo, ansiedade e insónia. Se apenas puder comprar um óleo, que seja o de lavanda. Ele presta ajuda e conforto a praticamente todas as doenças e condições, físicas e emocionais!
Anda à procura de um bom óleo essencial para si? Leia este artigo sobre o Óleo de Sésamo e os seus benefícios para a saúde.
Hortelã-pimenta (Mentha piperita)
O “pop” acentuado da hortelã-pimenta é inconfundível, com seu aroma ultrafresco, limpo, altamente penetrante e, às vezes, herbáceo-mentolado-doce. A hortelã-pimenta ajuda a abrir os canais respiratórios, tornando-a excelente para congestão nasal e pulmonar. É um dos meus remédios favoritos para mau hálito, indigestão, enjoo, náusea, confusão mental e letargia. A ação adstringente e refrescante alivia rapidamente as ondas de calor, dores de cabeça tensionais e enxaquecas, cãibras musculares, ligamentos e tendões stressados, inflamação da artrite reumatoide e gota e pernas e pés cansados e inchados. Energizante e refrescante, a hortelã-pimenta funciona como estimulante circulatório e cognitivo. Possui propriedades analgésicas, antibacterianas, antiespasmódicas e desodorizantes. É um valioso repelente de insetos e parasiticida útil no combate à sarna, piolhos e micose.
Contraindicações: Evitar se estiver grávida ou a amamentar. Não use sobre ou perto do rosto de bebés e crianças pequenas. O óleo essencial de hortelã-pimenta não é compatível com o tratamento homeopático.
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Limão (Citrus limon)
Eu tive um caso de amor de longa data com o óleo essencial de limão. O familiar aroma cítrico intenso, fresco e purificador simplesmente aumenta a minha energia e eleva o meu humor. Deliciosamente refrescante e revigorante, o limão promove uma disposição ensolarada! Devido à sua ação adstringente e diurética, é um ingrediente comum em fórmulas usadas para tratar edemas, celulite e hematomas, além de peles oleosas e acneicas. As suas fortes propriedades antibacterianas e antivirais ajudam a prevenir ou combater infeções resultantes de constipações e gripes, e ajuda a curar todos os tipos de doenças de pele, desde pequenos cortes, arranhões e picadas de insetos até verrugas, furúnculos e úlceras. O óleo essencial de limão também é considerado um antidepressivo; um desodorizante mais eficaz; e um tónico para o sistema circulatório, ao ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e linfático lento.
Contraindicações: Um potencial irritante da pele; pode causar fotossensibilidade à pele exposta à luz solar e/ou câmaras de bronzeamento dentro de 12 horas de uso.
Laranja doce (Citrus sinensis)
Familiar, intenso, rico, doce, cítrico e forte, derivado de uma das frutas cultivadas mais antigas do mundo, o óleo essencial de laranja doce é considerado um óleo alegre. Eleva o ânimo, reduz a ansiedade, a irritabilidade, a inquietação e a tensão nervosa, alivia a depressão e infunde uma sensação de alegria. Dependendo do indivíduo que usa o óleo, pode ser relaxante ou suavemente energizante. Para a maioria das crianças, atua como um sedativo aromaticamente agradável para o sistema nervoso. Adstringente e tonificante, o óleo de laranja é mais benéfico para a pele ou couro cabeludo oleoso, pele congestionada (acne cística ou seios) e celulite. Melhora o fluxo lento ou estagnado de sebo (óleo) e linfa dentro do corpo. Por milhares de anos, o óleo ofereceu proteção valiosa contra infeções bacterianas e fúngicas. Suavemente aquecido e reconfortante, é útil em momentos de stress. Faz um aroma fabuloso para pastas de dentes e protetores labiais. É desodorizante, purificante, carminativo e digestivo.
Contraindicações: Geralmente não sensibilizante, com baixo risco de fotossensibilidade.
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Árvore do chá (Melalauca alternifolia)
O óleo essencial da árvore do chá é o único membro deste grupo de cinco que não é aromaticamente agradável; seu aroma é forte, fresco, refrescante, energizante e medicinal com notas de terebintina. No entanto, se isso o incomoda, o desconforto pode ser atenuado misturando-o em fórmulas com óleos essenciais de lavanda ou limão, ambos com propriedades complementares. A árvore do chá é considerada a “árvore de primeiros socorros da natureza” e o seu óleo essencial é único, pois é altamente eficaz contra todas as três variedades de organismos infeciosos: vírus, bactérias e fungos. Como um potente estimulante imunológico, também aumenta a capacidade do corpo de responder quando ameaçado por qualquer um desses organismos. Como a lavanda, é um dos poucos óleos que podem ser usados “puros” ou não diluídos, por isso é um tratamento local conveniente para lesões de herpes, manchas de acne, mordidas e picadas de insetos, verrugas, calos, pé de atleta, unhas fúngicas, cortes e arranhões, furúnculos, úlceras na pele, erupções cutâneas localizadas, queimaduras, dor de dente e perfurações. A árvore do chá é suave para a pele e surpreendentemente eficaz contra uma ampla gama de doenças, especialmente infeções da pele, trato respiratório e boca. Combate piolhos, sarna e micose.
Contraindicações: Potencialmente sensibilizante em alguns indivíduos se usado não diluído, mas geralmente não irritante.
Agora, depois de ler isto, não quer abastecer-se? Usar óleos essenciais terapeuticamente é uma das melhores maneiras de aprimorar e melhorar sua saúde, bem-estar e ambiente pessoal. O reino aromático está cheio de maravilhas, possibilidades, cura e alegria!