Pode sentir alergias sazonais no final do Inverno ou da Primavera ou mesmo no final do Verão e Outono. As alergias podem ocorrer ocasionalmente, deste uma planta a que é alérgico até às flores. Ou, pode ter alergias 24 horas por dia durante meses sazonais específicos. Continue a ler para saber quais os óleos essenciais mais indicados para a rinite alérgica.
Os óleos essenciais podem ser utilizados como tratamento alternativo ou complementar para sintomas de alergia. São derivados de plantas e podem ser utilizados de várias formas. As formas populares de utilização dos óleos essenciais incluem:
- a sua difusão para o ar
- utilização dos mesmos em produtos de banho e spa
- aplicando-os sobre a pele quando diluídos
- pulverizando-os no ar
- inalá-los diretamente do recipiente
Inalar os aromas dos óleos é conhecido como aromaterapia. Esta prática estimula o seu corpo através do seu olfato. O que cheira pode afetar outras partes do seu corpo.
Tal como na aromaterapia, a aplicação dos óleos no seu corpo faz com que estes entrem na sua corrente sanguínea. Deve sempre diluir os óleos essenciais antes de os utilizar na sua pele.
Um óleo base, tal como óleo de amêndoas doces ou azeite, pode funcionar bem para este fim. Normalmente mistura-se cerca de 5 gotas do óleo essencial a 1 onça de óleo base.
Não há muita investigação para apoiar a utilização de óleos essenciais, mas está sempre a sair mais novidades. Se for feito com cuidado, a aromaterapia com óleos essenciais pode beneficiá-lo.
Se gostaria de incorporar óleos essenciais na sua vida para aliviar sintomas de alergia, aqui estão alguns que talvez queira experimentar.
Para o ajudar a evitar os estímulos e a gerir as reações, enviar-lhe-emos conselhos especializados e notícias de tratamento.
Anda à procura de um bom óleo essencial para si? Leia este artigo sobre o Óleo de Sésamo e os seus benefícios para a saúde.
Óleos Essenciais para Rinite Alérgica
1. Lavanda
A lavanda é um dos óleos essenciais mais populares para a rinite alérgica devido aos seus muitos benefícios.
Pode ajudar a acalmar os seus sintomas durante a época das alergias graças à sua capacidade de acalmar e reduzir a inflamação. Um estudo concluiu que o óleo essencial previne a inflamação alérgica, bem como o aumento das células mucosas.
Tente usar lavanda num difusor de óleos essenciais para aromaterapia ou diluí-la num óleo base e adicionar um pouco ao seu banho.
2. Mistura de Sândalo, Incenso e Óleo de Ravensara
Um estudo utilizou uma mistura de sândalo, incenso e óleos de Ravensara para tratar a rinite alérgica perene. Os participantes no estudo relataram melhorias com as suas passagens nasais bloqueadas, nariz a pingar e a espirrar.
Isto sugere que esta mistura de óleos essenciais pode ajudar na perceção dos sintomas, qualidade de vida relacionada com as alergias, e melhor sono.
Para utilizar estes óleos misturados, misturar com um óleo base (como o óleo de amêndoas doces) e aplicar sobre a pele. Podem também ser difundidos no ar.
3. Eucalipto
Outros dos óleos essenciais mais populares para a rinite alérgica é o óleo de eucalipto. O óleo de eucalipto é conhecido como um anti-inflamatório e pode ajudá-lo com o seu congestionamento. A sensação de arrefecimento que experimenta enquanto o inspira pode também ajudá-lo a sentir alívio ao lidar com e tratar as alergias sazonais.
Os investigadores começam a compreender como a utilização da aromaterapia do eucalipto reduz a inflamação. Isto pode levar à redução dos sintomas alérgicos.
Tente difundir o eucalipto no ar ou respirá-lo a partir do frasco para lhe proporcionar conforto.
Apesar de mostrar propriedades anti-inflamatórias, o eucalipto também pode desencadear alergias em algumas pessoas.
4. Óleo de Tea Tree
Ainda há investigação significativa a ser feita sobre a ligação entre os óleos essenciais e o alívio das alergias, mas o óleo de tea tree pode ajudar nos sintomas das alergias.
Isto porque o óleo é reconhecido como um anti-inflamatório. No entanto, os óleos de tea tree também podem desencadear alergias. Faça um teste de contacto antes de usar.
O óleo essencial de tea tree é perigoso se ingerido. Não ingerira nenhum óleo essencial.
5. Óleo de Hortelã-Pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta é conhecido por reduzir a inflamação. Poderá respirar mais facilmente difundindo o óleo ou mesmo aplicando-o na sua pele depois de diluído com um óleo veicular.
A combinação de hortelã-pimenta com óleos de lavanda e limão cria também uma combinação eficaz e calmante para o alívio de alergias. No entanto, esteja ciente de que os óleos combinados podem aumentar as suas hipóteses de ter uma reação alérgica. Se aplicar óleos cítricos, ficará sensível ao sol.
6. Limão
Outro dos óelos essenciais mais populares para a rinite alérgica é o óleo essencial de limão. Os óleos essenciais com aroma de citrinos são frequentemente utilizados em aromaterapia para aumentar a atenção e a energia. O óleo essencial de limão também pode ajudar a limpar os seios nasais e reduzir o congestionamento, sintomas comuns de alergias sazonais.
Tenha cuidado ao expor a sua pele à luz solar ou aos leitos de bronzeamento se estiver a usar óleos com aroma de limão ou quaisquer óleos com aroma de citrinos. Tente difundir o óleo para levantar o seu humor ou diluir e aplicá-lo na sua pele para ajudar com os sintomas de alergia.
Riscos e potenciais complicações da utilização de Óleos essenciais para rinite alérgica
A utilização de óleos essenciais não é isenta de riscos. A U.S. Food and Drug Administration não supervisiona a pureza, qualidade e embalagem dos óleos essenciais. É importante utilizar os óleos essenciais conforme as instruções e certificar-se de que está a utilizar produtos de qualidade.
Se tiver numerosas alergias ou se for particularmente sensível a produtos químicos, os óleos essenciais podem desencadear respostas ainda mais alérgicas. Precisará de falar com o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento com óleos essenciais.
Tenha estes pontos em mente quando utilizar óleos essenciais:
- Pode sofrer reações alérgicas aos óleos, por isso certifique-se de os utilizar com precaução pela primeira vez. Teste o óleo essencial misturado em óleo base sobre a pele intacta, tal como o seu antebraço. Se não tiver uma reação em 24 horas, deve ser seguro utilizá-lo. Teste cada novo óleo essencial, especialmente se tiver alergias.
- Nunca aplique óleo concentrado diretamente na sua pele. Dilua-o num óleo de transporte antes de o aplicar.
- Não ingerira óleos essenciais.
- Tenha cuidado ao usar óleos em torno de mulheres grávidas e lactantes e crianças, especialmente crianças pequenas.