Propriedades do Óleo Essencial Alecrim

A Rosmarinus officinalis era uma substância sagrada para quase todos os povos antigos, incluindo egípcios, hebreus, gregos e romanos. Sendo um nativo mediterrânico perene, o alecrim teria estado facilmente disponível, pelo que a sua presença na medicina popular ao longo dos séculos não é surpreendente. Continue a ler para conhecer as várias propriedades do óleo essencial de alecrim.

Os povos antigos utilizavam o alecrim para muitos fins, incluindo:

  • Clareza mental
  • Calmante digestivo
  • Alívio de dores musculares

Em usos recentes, o alecrim é frequentemente utilizado em produtos para a pele e cabelo, graças à conhecida capacidade antisséptica. Tal como acontece com muitos remédios antigos, o alecrim é o tema da investigação moderna à medida que começamos a desbloquear a sabedoria medicinal de gerações passadas.

A par da excitante perspetiva de abrandamento do crescimento do cancro e da propagação da inflamação, o alecrim tem efeitos que são úteis também para as nossas necessidades mais comuns. Aqui estão quatro das formas como o óleo essencial de alecrim exibe os seus pontos fortes na nossa vida quotidiana.

1. CANCRO

Embora só tenhamos estudos in vitro (células numa placa de Petri), os investigadores sugerem que o óleo essencial de alecrim tem propriedades que podem ajudar a prevenir e tratar uma variedade de linhas de células cancerígenas. Dos 30 compostos do óleo essencial, existem alguns dos principais intervenientes: α-pineno, borneol, (-) canfeno, cânfora, verbena, e acetato de bornil. Curiosamente, não parece que qualquer um destes químicos seja responsável pela proeza anti tumoral do alecrim. A investigação sugere, de facto, que é a sinergia deles interagindo em conjunto, que dá ao óleo essencial de alecrim o verdadeiro efeito medicinal.

Propriedades óleo essencial alecrim

O estudo que sugere isto foi publicado na revista Molecules após avaliação in vitro das atividades antibacterianas e propriedades toxicológicas do óleo essencial de R. officinalis L. comparado com α-pineno, β-pineno e 1,8-eucaliptol. De acordo com o estudo, “o óleo essencial de R. officinalis L. possuía atividades antibacterianas semelhantes ao α-pineno, e um pouco melhores que o β-pineno, enquanto que 1,8-eucalipto possuía as atividades antibacterianas mais baixas. O óleo essencial de R. officinalis L. exibia a mais forte citotoxicidade para três células cancerígenas humanas. A sua concentração de inibição de 50% (IC50) em valores SK-OV-3, HO-8910 e Bel-7402 foram 0,025‰, 0,076‰ e 0,13‰ (v/v), respetivamente. A citotoxicidade de todas as amostras de teste em SK-OV-3 foi significativamente mais forte do que em HO-8910 e Bel-7402. Em geral, o óleo essencial de R. officinalis L. mostrou maior atividade do que os seus componentes tanto em sistemas de teste antibacterianos como anticancerígenos, e as atividades estavam principalmente relacionadas com as suas concentrações”.

2. CRESCIMENTO DO CABELO

Estimulante para o couro cabeludo, os usos do óleo essencial de alecrim incluem ajuda com caspa e tratamento do couro cabeludo seco que pode facilitar o crescimento do cabelo. Alguns chegam ao ponto de dizer que pode prevenir a queda e o envelhecimento do cabelo.

Anos atrás, Francesc Casadó Galcerá patenteou uma loção para couro cabeludo e cabelo (US 6447762 B1), incluindo uma mistura de alecrim, lúpulo e swertia. Descobriu que a sua mistura era capaz de estimular:

  • Crescimento de novo cabelo, em até 22%.
  • Crescimento “rápido” do cabelo estimulado
  • Melhoria da saúde do couro cabeludo através da microcirculação
  • Cabelo mais liso
  • Cabelo retido, com menos incidências de perda após o champô

Aplicação: Incluir o óleo essencial de alecrim nas fórmulas de champô e condicionador para melhorar a saúde do couro cabeludo e o crescimento do cabelo.

3. RETENÇÃO DE MEMÓRIA

Alecrim é conhecida há séculos como a “erva da recordação”. Esta é outra das muitas propriedades do óleo essencial de alecrim. Os estudiosos gregos utilizavam-na quando faziam exames para ajudar a recordar informações importantes, e as alusões à sua melhoria de memória foram apimentados em poesia ao longo dos tempos. O International Journal of Neuroscience publicou um estudo que confirmou estes efeitos na ciência recente.

Mais de 140 participantes foram reunidos para o estudo conduzido pela University of Northumbria, Newcastle. Aromaterapia, incluindo a utilização de óleos essenciais de alecrim curativo e lavanda, bem como um grupo de controlo, foram utilizados para afetar o desempenho cognitivo.

Em relação à lavanda e às suas capacidades calmantes, “a lavanda produziu uma diminuição significativa no desempenho da memória de trabalho, e tempos de reação reduzidos tanto para tarefas baseadas na memória como na atenção”.

Propriedades óleo essencial alecrim

Por outro lado, como estimulante da memória, “o alecrim produziu uma melhoria significativa do desempenho para a qualidade geral da memória e fatores secundários da memória”.

Por outras palavras, a lavanda fez com que os participantes se sentissem relaxados e complacentes, enquanto o alecrim aumentou a atenção e provocou a retenção da memória.

Os testes e os sentimentos de alerta ficaram pálidos em comparação com os estudos realizados sobre as utilizações do óleo essencial de alecrim em relação à doença de Alzheimer. Um desses estudos, publicado em Psicogeriatria, avaliou os efeitos da aromaterapia em 28 idosos que sofrem de demência, tendo a maioria sido também diagnosticada com a doença de Alzheimer. Foram-lhes administradas inalações de alecrim e limão de manhã, depois lavanda e laranja à noite. Através de múltiplos testes e formas de análise, os “pacientes mostraram uma melhoria significativa na orientação pessoal” sem quaisquer efeitos secundários deletérios.

Aplicação: Adicionar o alecrim a um difusor de óleos essenciais enquanto estuda, faz um teste, ou trabalha.

4. SUPORTE DE FÍGADO E VESÍCULA BILIAR

A função principal do fígado é desintoxicar o corpo, e com níveis tão pesados de toxinas expostas diariamente, por vezes pode usar um pouco de ajuda.

Os usos tradicionais do óleo essencial de alecrim incluem o alívio digestivo e gastrointestinal.

Juntamente com o suporte hepático, o alecrim torna-se um fantástico desintoxicante. Esta capacidade hepatoprotetora (proteção do fígado) foi confirmada em estudos onde foi observada ajudando o corpo a aumentar a sua produção biliar e a melhorar os níveis saudáveis de enzimas hepáticas. Quando estes processos são inibidos, o metabolismo das gorduras e a desintoxicação são inibidos, e os riscos de diabetes tipo II aumentam. Esta é outra das muitas propriedades do óleo essencial de alecrim.

Com um fígado, vesícula biliar e sistema gastrointestinal a funcionar corretamente, os nutrientes são mais facilmente absorvidos e as toxinas libertadas, trazendo equilíbrio e bem-estar a todo o corpo.

Aplicação: Tente adicionar uma gota de alecrim à sua receita favorita de bomba de banho ou numa mistura difusora de desintoxicação.

Propriedades óleo essencial alecrim

5. NÍVEIS REDUZIDOS DE CORTISOL

A Meikai University School of Dentistry no Japão realizou um estudo que monitorizou os níveis de cortisol na saliva após apenas cinco minutos de utilização de óleo essencial de alecrim e inalação de lavanda. Vinte e dois voluntários participaram, e ambos os óleos essenciais tiveram excelentes resultados. Não só a “hormona do stress” cortisol foi reduzida significativamente, como também as atividades de desintoxicação de radicais livres foram aumentadas. Assim, os óleos ajudam a prevenir o stress adicional, e depois vão um passo além para ajudar a apagar os efeitos do esforço stressante anterior. Esta é outra das muitas propriedades do óleo essencial de alecrim.

Aplicação: Usar alecrim com outros óleos essenciais que aliviam o stress, como a lavanda, num inalador pessoal para a gestão do stress!

Propriedades óleo essencial de alecrim

FACILIDADE DE UTILIZAÇÃO

Claramente um óleo seguro e eficaz, os benefícios do alecrim podem ser experienciados de muitas maneiras. Existem óleos de muitas gamas de preços, mas se quiser fazer o seu, pode fazê-lo e aplicá-lo de muitas maneiras diferentes:

  • Inalação – Adicione 5 gotas ao seu difusor favorito.
  • Suplementação alimentar – Diluir 1 gota numa colher de chá de mel ou óleo de coco.
  • Uso culinário – Da próxima vez que a sua receita pedir alecrim, adicione uma ou duas gotas e experimente uma explosão celestial de sabor!
  • Aplicação tópica – Desfrute das suas propriedades antioxidantes e antissépticas na pele, mas não se esqueça de diluir fortemente com óleo de coco, óleo de amêndoa, ou óleo de jojoba antes de aplicar na pele.
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