A Rosmarinus officinalis era uma substância sagrada para quase todos os povos antigos, incluindo egípcios, hebreus, gregos e romanos. Sendo um nativo mediterrânico perene, o alecrim teria estado facilmente disponível, pelo que a sua presença na medicina popular ao longo dos séculos não é surpreendente. Continue a ler para conhecer as várias propriedades do óleo essencial de alecrim.
Os povos antigos utilizavam o alecrim para muitos fins, incluindo:
- Clareza mental
- Calmante digestivo
- Alívio de dores musculares
Em usos recentes, o alecrim é frequentemente utilizado em produtos para a pele e cabelo, graças à conhecida capacidade antisséptica. Tal como acontece com muitos remédios antigos, o alecrim é o tema da investigação moderna à medida que começamos a desbloquear a sabedoria medicinal de gerações passadas.
A par da excitante perspetiva de abrandamento do crescimento do cancro e da propagação da inflamação, o alecrim tem efeitos que são úteis também para as nossas necessidades mais comuns. Aqui estão quatro das formas como o óleo essencial de alecrim exibe os seus pontos fortes na nossa vida quotidiana.
1. CANCRO
Embora só tenhamos estudos in vitro (células numa placa de Petri), os investigadores sugerem que o óleo essencial de alecrim tem propriedades que podem ajudar a prevenir e tratar uma variedade de linhas de células cancerígenas. Dos 30 compostos do óleo essencial, existem alguns dos principais intervenientes: α-pineno, borneol, (-) canfeno, cânfora, verbena, e acetato de bornil. Curiosamente, não parece que qualquer um destes químicos seja responsável pela proeza anti tumoral do alecrim. A investigação sugere, de facto, que é a sinergia deles interagindo em conjunto, que dá ao óleo essencial de alecrim o verdadeiro efeito medicinal.
O estudo que sugere isto foi publicado na revista Molecules após avaliação in vitro das atividades antibacterianas e propriedades toxicológicas do óleo essencial de R. officinalis L. comparado com α-pineno, β-pineno e 1,8-eucaliptol. De acordo com o estudo, “o óleo essencial de R. officinalis L. possuía atividades antibacterianas semelhantes ao α-pineno, e um pouco melhores que o β-pineno, enquanto que 1,8-eucalipto possuía as atividades antibacterianas mais baixas. O óleo essencial de R. officinalis L. exibia a mais forte citotoxicidade para três células cancerígenas humanas. A sua concentração de inibição de 50% (IC50) em valores SK-OV-3, HO-8910 e Bel-7402 foram 0,025‰, 0,076‰ e 0,13‰ (v/v), respetivamente. A citotoxicidade de todas as amostras de teste em SK-OV-3 foi significativamente mais forte do que em HO-8910 e Bel-7402. Em geral, o óleo essencial de R. officinalis L. mostrou maior atividade do que os seus componentes tanto em sistemas de teste antibacterianos como anticancerígenos, e as atividades estavam principalmente relacionadas com as suas concentrações”.
2. CRESCIMENTO DO CABELO
Estimulante para o couro cabeludo, os usos do óleo essencial de alecrim incluem ajuda com caspa e tratamento do couro cabeludo seco que pode facilitar o crescimento do cabelo. Alguns chegam ao ponto de dizer que pode prevenir a queda e o envelhecimento do cabelo.
Anos atrás, Francesc Casadó Galcerá patenteou uma loção para couro cabeludo e cabelo (US 6447762 B1), incluindo uma mistura de alecrim, lúpulo e swertia. Descobriu que a sua mistura era capaz de estimular:
- Crescimento de novo cabelo, em até 22%.
- Crescimento “rápido” do cabelo estimulado
- Melhoria da saúde do couro cabeludo através da microcirculação
- Cabelo mais liso
- Cabelo retido, com menos incidências de perda após o champô
Aplicação: Incluir o óleo essencial de alecrim nas fórmulas de champô e condicionador para melhorar a saúde do couro cabeludo e o crescimento do cabelo.
3. RETENÇÃO DE MEMÓRIA
Alecrim é conhecida há séculos como a “erva da recordação”. Esta é outra das muitas propriedades do óleo essencial de alecrim. Os estudiosos gregos utilizavam-na quando faziam exames para ajudar a recordar informações importantes, e as alusões à sua melhoria de memória foram apimentados em poesia ao longo dos tempos. O International Journal of Neuroscience publicou um estudo que confirmou estes efeitos na ciência recente.
Mais de 140 participantes foram reunidos para o estudo conduzido pela University of Northumbria, Newcastle. Aromaterapia, incluindo a utilização de óleos essenciais de alecrim curativo e lavanda, bem como um grupo de controlo, foram utilizados para afetar o desempenho cognitivo.
Em relação à lavanda e às suas capacidades calmantes, “a lavanda produziu uma diminuição significativa no desempenho da memória de trabalho, e tempos de reação reduzidos tanto para tarefas baseadas na memória como na atenção”.
Por outro lado, como estimulante da memória, “o alecrim produziu uma melhoria significativa do desempenho para a qualidade geral da memória e fatores secundários da memória”.
Por outras palavras, a lavanda fez com que os participantes se sentissem relaxados e complacentes, enquanto o alecrim aumentou a atenção e provocou a retenção da memória.
Os testes e os sentimentos de alerta ficaram pálidos em comparação com os estudos realizados sobre as utilizações do óleo essencial de alecrim em relação à doença de Alzheimer. Um desses estudos, publicado em Psicogeriatria, avaliou os efeitos da aromaterapia em 28 idosos que sofrem de demência, tendo a maioria sido também diagnosticada com a doença de Alzheimer. Foram-lhes administradas inalações de alecrim e limão de manhã, depois lavanda e laranja à noite. Através de múltiplos testes e formas de análise, os “pacientes mostraram uma melhoria significativa na orientação pessoal” sem quaisquer efeitos secundários deletérios.
Aplicação: Adicionar o alecrim a um difusor de óleos essenciais enquanto estuda, faz um teste, ou trabalha.
4. SUPORTE DE FÍGADO E VESÍCULA BILIAR
A função principal do fígado é desintoxicar o corpo, e com níveis tão pesados de toxinas expostas diariamente, por vezes pode usar um pouco de ajuda.
Os usos tradicionais do óleo essencial de alecrim incluem o alívio digestivo e gastrointestinal.
Juntamente com o suporte hepático, o alecrim torna-se um fantástico desintoxicante. Esta capacidade hepatoprotetora (proteção do fígado) foi confirmada em estudos onde foi observada ajudando o corpo a aumentar a sua produção biliar e a melhorar os níveis saudáveis de enzimas hepáticas. Quando estes processos são inibidos, o metabolismo das gorduras e a desintoxicação são inibidos, e os riscos de diabetes tipo II aumentam. Esta é outra das muitas propriedades do óleo essencial de alecrim.
Com um fígado, vesícula biliar e sistema gastrointestinal a funcionar corretamente, os nutrientes são mais facilmente absorvidos e as toxinas libertadas, trazendo equilíbrio e bem-estar a todo o corpo.
Aplicação: Tente adicionar uma gota de alecrim à sua receita favorita de bomba de banho ou numa mistura difusora de desintoxicação.
5. NÍVEIS REDUZIDOS DE CORTISOL
A Meikai University School of Dentistry no Japão realizou um estudo que monitorizou os níveis de cortisol na saliva após apenas cinco minutos de utilização de óleo essencial de alecrim e inalação de lavanda. Vinte e dois voluntários participaram, e ambos os óleos essenciais tiveram excelentes resultados. Não só a “hormona do stress” cortisol foi reduzida significativamente, como também as atividades de desintoxicação de radicais livres foram aumentadas. Assim, os óleos ajudam a prevenir o stress adicional, e depois vão um passo além para ajudar a apagar os efeitos do esforço stressante anterior. Esta é outra das muitas propriedades do óleo essencial de alecrim.
Aplicação: Usar alecrim com outros óleos essenciais que aliviam o stress, como a lavanda, num inalador pessoal para a gestão do stress!
Propriedades óleo essencial de alecrim
FACILIDADE DE UTILIZAÇÃO
Claramente um óleo seguro e eficaz, os benefícios do alecrim podem ser experienciados de muitas maneiras. Existem óleos de muitas gamas de preços, mas se quiser fazer o seu, pode fazê-lo e aplicá-lo de muitas maneiras diferentes:
- Inalação – Adicione 5 gotas ao seu difusor favorito.
- Suplementação alimentar – Diluir 1 gota numa colher de chá de mel ou óleo de coco.
- Uso culinário – Da próxima vez que a sua receita pedir alecrim, adicione uma ou duas gotas e experimente uma explosão celestial de sabor!
- Aplicação tópica – Desfrute das suas propriedades antioxidantes e antissépticas na pele, mas não se esqueça de diluir fortemente com óleo de coco, óleo de amêndoa, ou óleo de jojoba antes de aplicar na pele.