Abacate no cabelo? A sério?
Já sabemos que o abacate é bom em tostas e no sushi, mas sabia que o abacate no cabelo pode melhorar significativamente a saúde capilar?
Por muitas das mesmas razões, esta fruta — sim, o abacate tecnicamente é uma fruta — é benéfica para a tua saúde e para a saúde do teu cabelo.
Descubra sete máscaras capilares à base de abacate simplesmente incríveis. Saiba quais são as melhores práticas para usar e remover máscaras capilares, assim como dicas sobre como manter o seu cabelo saudável.
O que torna o abacate bom para o cabelo?
Os abacates são extremamente hidratantes e nutritivos porque contêm óleos naturais e ácidos gordos polinsaturados e monoinsaturados (as gorduras “boas”). Estes óleos podem ser benéficos em todos os tipos de cabelo, mas são especialmente úteis em cabelos secos e desidratados.
Esta fruta é igualmente rica em vitaminas que podem nutrir o couro cabeludo e melhorar o aspeto do seu cabelo tornando-o saudável, brilhante e hidratado. Talvez já tenha ouvido dizer que a biotina ajuda o cabelo e as unhas a crescer.
O abacate é uma excelente fonte de biotina, e adicionar este complexo de vitamina B à dieta alimentar pode ajudar o cabelo a crescer mais saudável.
Um estudo recente descobriu que minerais presentes no óleo do abacate, incluindo o potássio e o magnésio, podem selar células da cutícula, o que pode ajudar o cabelo a parecer mais suave e brilhante, e prevenir que este se parta.
Muitas pessoas notaram que os seus cabelos ficaram mais sedosos e fortes depois de usar uma máscara de abacate.
Aplicar Abacate no cabelo
Receitas caseiras de máscaras capilares de abacate no cabelo
As máscaras de abacate são fáceis de fazer em casa, e talvez até já tenhas todos os ingredientes que precisas na sua cozinha.
1. Abacate e Óleo de coco
Ingredientes
- 1 abacate
- 2-3 colheres de sopa de óleo de coco
Instruções
Para um cabelo suave e brilhante, use um garfo para amassar um abacate inteiro numa tigela. Comece com 2 colheres de colheres de sopa de óleo de coco e misture os ingredientes.
Está comprovado que o óleo de coco é facilmente absorvido pelo cabelo e que protege os fios de danos externos. Pode ainda acrescentar mais óleo de coco se preferir obter uma máscara mais líquida. Aplique começando pelas pontas até ao couro cabeludo.
2. Abacate, azeite e sumo de limão
Ingredientes
- 1 abacate
- 1/4 de chávena de azeite
- 1 colher de sopa de sumo de limão
Instruções
Amassa o abacate e misture o azeite e o sumo de limão. A mistura deverá ficar parecida com um molho de guacamole líquido. Aplique nos cabelos húmidos ou secos da raiz até às pontas.
O limão é um antifúngico e pode ajudar a reduzir a oleosidade e a caspa. Mas, se não for corretamente removido, pode descolorar temporariamente o cabelo. As propriedades emolientes do azeite irão ajudar a suavizar o seu cabelo.
3. Abacate, ovo, e azeite
Ingredientes
- 1/2 abacate
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
Instruções
Misture os ingredientes com um garfo ou uma colher.
Pode ajustar as proporções desta máscara dependendo do comprimento e espessura do seu cabelo. Além dos benefícios hidratantes do abacate e do azeite, o ovo é rico em proteína, o que ajuda a fortalecer o cabelo e a proteger das pontas espigadas dos danos causados pelo calor.
4. Aloé Vera e abacate
Ingredientes
- 1 abacate maduro
- 2 colheres de sopa de gel de aloé vera
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Instruções
Mexa ou misture os três ingredientes, juntando mais óleo de coco se tiver um cabelo muito comprido ou grosso.
A aloé vera tem propriedades anti-inflamatórias que podem suavizar o couro cabeludo, e o teor de vitaminas presente no aloé vera e no abacate irão nutrir o cabelo.
5. Banana e abacate
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1/2 abacate
Instruções
Amasse ou misture os ingredientes e aplique no cabelo húmido desde a raiz até às pontas. A banana contém um alto teor de sílica e por isso ajuda a suavizar o cabelo e a dar-lhe brilho.
6. Iogurte, mel, azeite e abacate
Ingredientes
- 1 iogurte (opta por iogurte grego natural)
- 1/2 abacate maduro
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de mel
Instruções
Misture ou mexa os ingredientes até que se forme uma pasta suave.
Aplique no cabelo húmido. O mel pode parecer pegajoso, mas é um humectante, o que significa que atrai a humidade do ar para o cabelo de modo a acionar a hidratação.
Um estudo recente mostrou que os probióticos presentes no iogurte podem ajudar a reduzir a caspa.
7. Aveia e abacate
Ingredientes
- 1/2 de abacate maduro
- 1/2 chávena de aveia
Instruções
Primeiro, prepare a aveia de acordo com as suas próprias instruções de preparação, e deixa arrefecer à temperatura ambiente — não quer queimar o seu couro cabeludo! Misture as papas de aveia com o abacate até que se forme uma pasta suave. Aplique no cabelo desde a raiz até às pontas.
Como usar máscaras capilares de abacate no cabelo
As Melhores Práticas
Para melhores resultados, aplique as máscaras de abacate no cabelo seco. As máscaras capilares são à base de óleo, portanto o cabelo molhado vai repelir o óleo e não o deixará penetrar tão profundamente como o cabelo seco.
Deixe atuar por 20 a 30 minutos.
Se quiser, pode deixar uma máscara capilar a atuar durante a noite. No entanto, não há evidências científicas que sustentem o benefício de deixar a máscara no cabelo para além do ponto de saturação.
Se decidir deixar a máscara a atuar durante a noite, cubra o seu cabelo com uma touca de duche ou coloque uma toalha na sua almofada para evitar manchá-la.
Remova a máscara no duche, depois lave normalmente com o shampoo e condicionador.
Se achar que o seu cabelo está oleoso mesmo depois de utilizar o shampoo, talvez seja melhor lavar com shampoo duas vezes de forma a retirar totalmente a máscara.
Precauções
O abacate é considerado um alimento seguro. No entanto, se for alérgico/a ao abacate, não deve utilizar esta máscara, uma vez que poderá causar efeitos secundários adversos.
Se nunca comeu um abacate, mas queres usá-lo numa máscara capilar, é recomendado testar a sensibilidade na sua pele antes de aplicar a máscara no cabelo. Para isso, deve colocar uma pequena quantidade de abacate no seu antebraço.
Espera à volta de 30 minutos e se a pele não mostrar sinais de reação alérgica — como ausência de vermelhidão, comichão, ou urticária — é seguro aplicá-la no seu couro cabeludo e cabelo.
Dicas para um cabelo saudável
As máscaras não são a única maneira de manter o cabelo saudável. Uma opção fácil é lavar o cabelo com água morna ou até mesmo fria.
Antes de lavar o cabelo com o shampoo, utilize água quente para abrir as cutículas, isto irá permitir que o shampoo penetre em cada fio para uma limpeza mais profunda. Enxague com água mais fria para fechar as cutículas e obter um cabelo brilhante.
Hidratação com abacate e ovo
A hidratação com abacate e ovo é uma máscara caseira popular para o cabelo, que tem como objetivo fornecer nutrientes e umidade aos fios. Essa combinação pode ser benéfica, pois o abacate e o ovo contêm nutrientes que são bons para a saúde do cabelo. Aqui estão algumas das propriedades benéficas de cada ingrediente:
Abacate:
- Gorduras saudáveis: O abacate é rico em ácidos graxos monoinsaturados e poli-insaturados, que podem ajudar a nutrir, suavizar e fortalecer o cabelo.
- Vitaminas e minerais: O abacate contém várias vitaminas e minerais, como vitaminas A, D, E e K, e potássio, que são benéficos para a saúde geral do cabelo.
Ovo:
- Proteínas: O ovo é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, que são essenciais para a saúde e a força do cabelo.
- Vitaminas e minerais: O ovo também contém vitaminas e minerais importantes, como vitaminas do complexo B, que ajudam no crescimento e na manutenção do cabelo saudável.
Para fazer uma máscara capilar de abacate e ovo, siga estas etapas simples:
- Amasse um abacate maduro em uma tigela até obter uma pasta suave.
- Bata um ovo em outra tigela e misture-o com o abacate amassado.
- Aplique a mistura de abacate e ovo no cabelo úmido, cobrindo bem desde a raiz até as pontas.
- Deixe a máscara agir por cerca de 20 a 30 minutos.
- Lave o cabelo com shampoo e condicionador, conforme o costume.
Embora essa máscara possa oferecer alguns benefícios para a saúde do cabelo, os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Além disso, é importante lembrar que a máscara não substitui tratamentos capilares profissionais ou produtos específicos para o seu tipo de cabelo.
Abacate no cabelo faz crescer?
Embora não haja evidências científicas diretas de que o abacate faça o cabelo crescer, ele possui propriedades nutritivas e hidratantes que podem melhorar a saúde geral do cabelo e, indiretamente, auxiliar no crescimento saudável dos fios.
O abacate é rico em vitaminas, minerais e ácidos graxos que podem ajudar a nutrir e fortalecer o cabelo. Esses nutrientes incluem:
- Vitamina E: A vitamina E é um antioxidante que pode ajudar a proteger o cabelo contra danos causados por radicais livres, melhorando a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que é benéfico para o crescimento do cabelo.
- Vitamina B5 (ácido pantotênico): A vitamina B5 pode auxiliar na retenção de umidade no cabelo, melhorando sua elasticidade e prevenindo a quebra.
- Ácidos graxos: Os ácidos graxos monoinsaturados e poli-insaturados encontrados no abacate podem ajudar a nutrir, suavizar e fortalecer o cabelo.
Usar abacate no cabelo como uma máscara pode ajudar a manter o cabelo saudável, o que, por sua vez, pode reduzir a quebra e incentivar um crescimento mais rápido. No entanto, é importante lembrar que não há garantia de que o abacate fará o cabelo crescer mais rápido, pois o crescimento do cabelo também é influenciado por fatores genéticos, nutricionais e de saúde em geral.
Se você está preocupado com o crescimento do cabelo, é importante cuidar da saúde do cabelo e do couro cabeludo, manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, e consultar um médico ou dermatologista se tiver problemas persistentes com o crescimento do cabelo.
Abacate no cabelo: Resumo
Não existem muitas pesquisas científicas sobre máscaras capilares relativamente aos benefícios que podem trazer para o cabelo. Muitas pessoas dizem que o seu cabelo parece mais brilhante e suave depois de usar uma máscara com abacate.
Uma vez que o cabelo são células mortas, não há muito que se possa fazer para alterar permanentemente o seu estado depois de ter crescido para fora do couro cabeludo. Uma dieta saudável e equilibrada é uma das formas mais eficazes para mudar o seu cabelo. Comer abacates é tão bom, ou melhor, para o seu cabelo do que utilizar uma máscara à base do mesmo.