Ayurveda e Aromaterapia : História e Detalhes

Ayurveda e Aromaterapia para Mulheres

Até ao início dos anos 1900, os óleos essenciais eram o medicamento mais forte disponível. Há tanta história cativante sobre o uso e desenvolvimento do herbalismo. Através de vários estudos científicos ao longo dos anos, o resultado é que a Aromaterapia está agora a ser incorporada nos principais sistemas médicos e, esperemos, na sua vida quotidiana. Continue a ler para descobrir mais sobre a ayurveda e aromaterapia.

Os óleos essenciais são originalmente formados nas células vegetais pela ação do sol, tornando-se assim o óleo em reservatórios do poder curativo solar.  É a fonte de todas as fragrâncias na natureza. A essência é o sangue vital da planta que fornece a sua própria imunidade, tendo propriedades antibacterianas, antissépticas, antifúngicas e conservantes naturais para a cura. Ao extrair a ‘essência’, utilizamos estas propriedades, como um presente da planta, para a cura.

As essências puras, que são extraídas por destilação, são não só a mais potente extração de plantas, mas também a mais dispendiosa de produzir. Portanto, um indicador útil, embora não absoluto, é o preço do óleo essencial. Quanto mais pura for a essência que o fabricante colocar na diluição, mais provavelmente irá pagar mais.  Neste caso, obtém-se realmente aquilo pelo qual se paga. Tenha também em mente, que com óleos essenciais, pouca quantidade é o suficiente.

O que espero impressioná-lo hoje é com a importância do autocuidado, especialmente nestes tempos atuais, e formas simples de melhorar a sua vida quotidiana implementando a Ayurveda e Aromaterapia. A Ayurveda ensina-nos que se o que é levado para o corpo é harmonioso com a própria natureza, o resultado é saúde e bem-estar. Assimilamos todas as nossas experiências através dos nossos órgãos sensoriais de odor, tato, paladar, visão e som. Existem duas vias principais para a aplicação da aromaterapia. Através da pele, e através do sentido do olfato. A Aromaterapia é uma prática de cura eficaz que pode ser facilmente acrescentada à sua vida quotidiana. As aplicações mais comuns incluem a inalação de vapor, difusores, incenso, fumo, banhos e adição de gotas ao óleo de massagem

Cheiro

O sistema olfativo é a função do corpo que permite que o olfato seja interpretado pela mente.  Aqui está o meu rápido desabafo após pesquisar um pouco sobre a fisiologia:

O nosso ambiente aromático é baseado quimicamente, e por isso os fitoquímicos enchem o ar que respiramos. Enquanto estes são absorvidos pela corrente sanguínea, também estimulam vários recetores nervosos dentro da cavidade nasal e os nossos seios nasais enviam sinais diretamente para diferentes partes do cérebro, incluindo o sistema límbico, a parte do cérebro que processa a memória e a emoção.

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Os impulsos são então transmitidos ao hipotálamo que regula funções corporais tais como temperatura, sede, fome, nível de açúcar no sangue, crescimento, padrões de sono e despertar, excitação sexual e as emoções.  A partir daqui a glândula pituitária é estimulada a seguir, o que ativa o sistema endócrino que por sua vez controla a digestão, o comportamento emocional e sexual, a resposta ao stress e todos os processos metabólicos. A aromaterapia aplicada através do sentido do olfato tem um efeito quase imediato, fazendo com que se opte por uma rápida passagem ao longo do dia, para se manter em equilíbrio.

À medida que se começa a praticar a Aromaterapia, é uma forma maravilhosa de se conhecer a si próprio.  Perceber-se a si próprio, onde está e o que precisa no momento, e aplicar o remédio, cuidando-se e amando-se mais.  O amor e carinho próprios transformaram realmente a minha vida para melhor e espero inspirar-te a fazer o mesmo, porque nós merecemos!

Pele

Ao usar gotas de óleo essencial em sprays, óleos, ou banhos, eles penetram facilmente na pele porque a sua estrutura molecular é muito pequena. Utilizam os finos capilares do sistema sanguíneo e linfático para serem transportados através de todo o corpo para todas as células, e mesmo capazes de atravessar a barreira hematoencefálica, para atuar nas porções externas do cérebro. Com base na investigação do Journal Frontiers in Aging Neuroscience, a compreensão da química do óleo essencial e as suas capacidades de penetração através das membranas biológicas tornaram-nos instrumentos de tratamento proficientes para a gestão de várias perturbações neurológicas.

Para compreender como utilizar a Aromaterapia para si como indivíduo, é importante saber qual é a sua constituição única, o seu Dosha, de acordo com a Ayurveda. Dosha significa simplesmente “aquilo que fica desequilibrado”.  Toda a essência da Ayurveda, está em criar equilíbrio para a sua constituição única de Doshas. Quando estamos em equilíbrio, estamos livres de desequilíbrio. Se não conhece o seu Dosha, por favor faça o questionário aqui, à sua vontade.

A Vata precisa de aromas agridoce e doce para aumentar a estabilidade e a calma na mente e no sistema nervoso. As recomendações seguintes baseiam-se em perturbações Vata específicas:

Medo/Ansiedade – Angélica, cipreste, nardo, madeira de cedro dos Himalaias, sálvia esclareia, chipre, benjoim, pau-rosa, bergamota, olíbano, gerânio, jasmim, lavanda, erva-príncipe, laranja, madeira de sândalo, baunilha, vetiver e ilangue-ilangue.

Disperso/Aluado – Angélica, eucalipto, madeira de sândalo, vetiver, spikenard e camomila

Sem foco – manjericão, cipreste, limão, erva-príncipe, rosa e alecrim.

Insónia – manjericão, camomila, lavanda, laranja, néroli, rosa, alecrim e tomilho.

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A Pitta precisa de aromas amargos e adstringentes que pacificam os sentimentos de raiva ou intensidade. As seguintes recomendações são para perturbações Pitta específicas:

Raiva – borragem, cardamomo, champa, coentros, camomila azul, lótus, almíscar, rosa e açafrão.

Teimosia – Lavanda e hortelã-pimenta.

Ofensivo – Hina, almíscar, gerânio e milefólio.

Dominação – Âmbar e gerânio.

Frustração – Brahmi e camomila dourada.

Irritação – Benjoim, olíbano, lavanda, camomila romana, rosa e ilangue-ilangue.

A Kapha precisa de aromas que pertençam a qualidades pungentes e amargas que influenciem as emoções de entusiasmo para com as suas tarefas.  As seguintes recomendações são para perturbações específicas de Kapha:

Deprimido – Bergamota, erva-príncipe, gerânio, sálvia esclareia, toranja e laranja.

Desinteressado – Lavanda, champa, laranja, bergamota e patchouli.

Ganancioso – Manjericão, alecrim e cardamomo

Apegado – Menta, gengibre e murta.

Incerteza – ilangue-ilangue, helichrysum e jasmim.

Resistente – Toranja, lima, bergamota e camomila.

Triste – Benjoim, jasmim, rosa, pau-rosa, sálvia esclareia, melissa e néroli.

Quer esteja interessado em recolher uma coleção de garrafas individuais ou prefira obter óleos pré-misturados para cada Dosha, recomendo a Floracopeia, uma vez que foi julgada como óleos essenciais de segunda maior qualidade e acessíveis.

Anda à procura de um bom óleo essencial para si? Leia este artigo sobre o Óleo de Sésamo e os seus benefícios para a saúde.

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Anos maduros

Com o uso de Ayurveda e Aromaterapia, especificamente óleos essenciais de lavanda, rosa, gerânio, limão e jasmim – as mulheres envelhecidas podem beneficiar de uma redução dos sintomas relativos à perimenopausa e menopausa. Laranja doce, manjerona, lavanda, rosa e bergamota, são aromas doces e edificantes que respetivamente ajudam a insónia, ansiedade e depressão, e tonificam o sistema nervoso. A nossa heroína lavanda destaca-se como o maior aliviador dos afrontamentos. Viver um estilo de vida Ayurvédico ganha-nos terreno na saúde preventiva e se a sua implementação começar suficientemente cedo na vida, os afrontamentos podem ser evitados. No entanto, se verificar que os afrontamentos fazem parte da sua menopausa, o óleo essencial de lavanda é normalmente utilizado para acalmar o desconforto dos mesmos. Por exemplo, a Lavanda é um diurético natural em que os diuréticos ajudam a regular a temperatura corporal.

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