Ferquima óleo essencial. Os óleos essenciais estão atualmente a desfrutar de um renascimento no mundo da saúde e bem-estar holístico – com os adeptos a dizerem os seus benefícios para tudo/eficácia no tratamento de tudo, desde o stress e ansiedade até à náusea e dor.
Ferquima é uma das marcas mais confiáveis para a compra de óleos essenciais. Se estiver a considerar experimentá-los, aprender primeiro como encontrar o óleo essencial certo e como utilizá-lo com segurança é fundamental.
Em primeiro lugar, o que é um óleo essencial?
O óleo essencial Ferquima é basicamente extrato de plantas. São feitos por vaporização ou prensagem de várias partes de uma planta (flores, casca, folhas ou frutos) para capturar os compostos que produzem fragrância.
Por que razão se devem utilizar óleos essenciais?
Os óleos essenciais Ferquima têm muitos benefícios, nota o especialista em medicina integrativa da Clínica Cleveland, Dr. Yufang Lin, num artigo sobre óleos essenciais. “O problema reside na forma como as pessoas os utilizam”, acrescenta ela.
A investigação apoia que os óleos essenciais têm propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias, imuno-moduladoras e antiespasmódicas. Poucos estudos sugerem também que podem ajudar a melhorar a memória, o humor e o sono. Além disso, os óleos essenciais podem ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade, depressão e insónia.
No entanto, é importante notar que apesar de alguns resultados promissores, os dados científicos sobre a eficácia clínica dos óleos essenciais são ainda bastante limitados.
Cada óleo essencial Ferquima tem o seu perfil de cura único, pelo que o primeiro passo deve ser ler sobre os óleos individuais que lhe interessam.
Como escolher o óleo essencial certo?
O mais importante a procurar ao comprar óleos essenciais são as palavras ‘puro’ e ‘orgânico’. É crucial utilizar óleos essenciais puros e orgânicos, uma vez que contêm as propriedades curativas que se espera. Os óleos de baixa qualidade podem fazer mais mal do que bem, observa o aromaterapeuta.
Alguns rótulos usam a palavra ‘natural’, que é apenas um termo de marketing que não diz absolutamente nada sobre a qualidade do óleo. A palavra ‘fragrância’ é outro sinal de alarme, pois significa tipicamente que o óleo é sintético e destinado a ser usado como perfume.
Recomenda-se a escolha apenas de óleos essenciais orgânicos certificados pelo Ecocert- ou USDA. Além disso, certifique-se que o rótulo indica claramente o nome botânico da planta, onde a planta cresceu (isto é, França, África do Sul, etc.), como o óleo foi extraído (deve ser sempre através de destilação a vapor – ou comprimido a frio para cascas de citrinos) e de que parte da planta o óleo foi extraído (raízes, folhas, flores, etc.).
Além disso, preste atenção à etiqueta de preço. Os preços dos óleos essenciais podem ser muito diferentes. Por exemplo, os óleos de rosa, jasmim, sândalo e incenso são bastante caros porque são mais difíceis de destilar. Assim, se encontrar um óleo de rosas que seja inferior a 90 dólares, parta logo do principio de que não é autêntico.
Fora isso, deve também investigar um pouco a marca que está a vender os óleos essenciais.
Óleos Essenciais 101: o que Fazer e o que Não Fazer
- Inspire-o. A melhor e mais segura maneira de utilizar os óleos essenciais é inalá-los. Portanto, se for um principiante, experimente o método de inalação utilizando uma vela de óleo essencial, incenso ou um spray de óleo essencial. Ou pode levar consigo um frasco de óleo essencial e cheirá-lo periodicamente ao longo do dia. Também pode colocar algumas gotas de óleo numa bola de algodão e guardá-lo num pequeno frasco. Abra-a e fareje-a sempre que precisar de limpar os seus pensamentos ou de se sentir relaxado.
- Não o aplique diretamente na sua pele. Misture-o sempre em algo, como um óleo base, sabonete líquido ou uma loção ou creme não perfumado. Uma única gota de óleo essencial numa quantidade reduzida de óleo base (como óleo de jojoba, abacate ou óleo de coco) é uma boa regra geral, nota Scalisi. Verifique também o rótulo do produto para quaisquer avisos e instruções, pois alguns óleos podem irritar a pele, especialmente se expostos à luz solar.
- Use a sua intuição ao selecionar um óleo. Basta perguntar ao seu corpo do que precisa e reparar em que cheiros é atraído. Os florais tendem a apoiar a cura do coração, os óleos cítricos energizam e os óleos amadeirados oferecem efeitos de conexão à terra e calmantes.
- Armazene os óleos essenciais num local fresco e escuro. Tome também nota de quando os comprou. Quando os óleos essenciais se estragam, perdem os seus benefícios terapêuticos e podem irritar a sua pele. Muitas vezes, poderá aperceber-se ao reparar na mudança no aroma. Mas se não tiver a certeza, faça com que seja uma prática deitar tudo que tenha mais de um ano fora.
- Use sempre menos do que pensa. Recomendamos 8 a 12 gotas de um óleo essencial por onça de qualquer coisa em que o esteja a misturar.
- Não deixe o difusor de óleos essenciais a funcionar 24 horas por dia, 7 dias por semana. Se estiver a usar um difusor, certifique-se de que está a difundir numa sala bem ventilada e que o dispositivo está ligado a um temporizador. Idealmente, 10 minutos ligado e cerca de 30 minutos desligado, diz Galper. Nunca utilize um difusor 24 horas por dia, 7 dias por semana.
- Experimente os hidrossóis. Se quiser adicionar um óleo caro como rosa ou incenso à sua coleção, Scalisi recomenda que experimente um hidrossol. O hidrossol é a sobra de água após destilação a vapor ou hidrodistilação de flores ou plantas. É menos concentrado, mas ainda tem as propriedades terapêuticas da planta e é muito mais acessível.