Benefícios para a sua Saúde, Humor e Pele
Há algo no aroma brilhante e energizante do limão. Quer seja em aromaterapia ou em produtos de limpeza, o óleo essencial de limão é sinónimo de uma sensação de limpeza. Tem também efeitos de aumento de humor, tornando-o uma opção favorita para todas as coisas perfumadas.
Não estamos a falar apenas desse cheiro nostálgico a limão Pledge; na verdade, há muita ciência por detrás dos benefícios do óleo essencial de limão:
- Alívio da dor
- Digestão
- Energia
- Humor
- Alívio do stress
- Cuidados com a pele
Então vamos ao que é bom: discutir como estes benefícios deste óleo essencial podem traduzir-se na sua vida quotidiana!
Anda à procura de um bom óleo essencial para si? Leia este artigo sobre o Óleo de Sésamo e os seus benefícios para a saúde.
Benefícios para a Saúde do Óleo Essencial Limão
Pronto para acrescentar um pouco de entusiasmo ao seu regime de autocuidado? Aqui estão alguns benefícios potenciais do óleo essencial de limão para a saúde:
Gestão da Dor
Quando usado em aromaterapia, ou seja, um difusor, foi sugerido que o óleo essencial de limão pode ser usado para ajudar na dor, trabalhando como um analgésico natural.
Embora a investigação ainda seja limitada sobre as formas como este óleo essencial funciona nos sentidos, um estudo de 2014 mostrou que o óleo essencial de limão pode mudar a forma como o nosso cérebro responde a estímulos dolorosos.
Ajuda Digestiva
Se alguma vez utilizou água de limão ou chá com limão para acalmar um estômago perturbado, isso é graças à ciência por detrás disso.
Com a sua alta concentração de antioxidantes, um dos benefícios do óleo essencial de limão é que pode ajudar a facilitar a digestão através da redução da inflamação. Através desta interação, acredita-se que o óleo essencial de limão pode ajudar a promover uma digestão mais suave ao mesmo tempo que alivia a obstipação.
Para a gravidez, a investigação também demonstrou que este óleo essencial pode aliviar os sintomas dos enjoos matinais. Num ensaio clínico, verificou-se que a inalação de óleo essencial de limão reduziu significativamente as náuseas e vómitos em mulheres grávidas.
Outro estudo clínico descobriu que a utilização de óleo essencial de limão em massagens de aromaterapia ajudou a aliviar a obstipação. Embora não possamos simplesmente sair e fazer massagens a toda a hora, é completamente possível fazer uma mini massagem a si próprio. Com 3-5 gotas de óleo essencial de limão diluídas num óleo base, tente utilizá-lo como óleo de massagem para fazer uma massagem abdominal ligeira para estimular uma digestão lenta. Para mulheres grávidas, consulte o seu médico antes de efetuar uma massagem abdominal.
Aumento de Energia
O cheiro a limão já o deixou um pouco mais alerta e desperto? Sabe-se que o limão tem um efeito revigorante e edificante, e isto não é uma coincidência. De facto, este benefício é a um nível atómico.
Todos os óleos essenciais são constituídos por compostos conhecidos como terpenos, e embora sejam responsáveis por dar aos óleos essenciais os seus perfis de aroma únicos, também são conhecidos por terem efeitos diferentes no organismo. E no caso do óleo essencial de limão, o terpeno limoneno e o β pineno são ambos conhecidos por elevar e estimular suavemente os sentidos.
Benefícios para o Humor do Óleo Essencial Limão
Como se revigorar os sentidos não fosse suficiente, também foi sugerido que o óleo essencial de limão pode aliviar o stress. E embora a investigação ainda seja limitada, os cientistas teorizaram que os terpenos existentes neste óleo essencial ajudam a estimular a produção de dopamina e serotonina, mantendo à distância os sentimentos de ansiedade.
Se procura acalmar-se sem se sentir sonolento, considere encher o seu espaço de vida com este óleo essencial. A utilização de um difusor de óleos essenciais é uma das formas mais fáceis, pois pode efetivamente dispersar o aroma por todo o ar. Se adora o aroma do limão, também vai adorar a nossa vela de Cera de Soja Citrus Grove. Apresenta uma mistura refrescante de óleos de limão, toranja e tangerina e oferece até 45 horas de tempo de combustão.
Se procura benefícios do óleo essencial de limão para além de um difusor ou vela, há muitas outras formas de desfrutar. Saquetas para roupa com aroma a limão podem manter a sua roupa com um cheiro fresco e edificante sem irritar a sua pele.
A nossa forma absolutamente favorita de desestressar é com toalhas de aromaterapia para sempre que precisar de um momento a sós. Para o fazer, pegue numa toalha de banho limpa ou numa toalha de chá e mergulhe-a em água fresca e fresca antes de a espremer. Adicione a toalha e algumas gotas de óleo essencial de limão a uma taça de vidro ou de metal, e guarde no frigorífico. Guarde-o para sempre que a sua psique e a sua pele precisarem de um pouco de estímulo.
Benefícios para a Beleza e a Pele do Óleo Essencial Limão
Outro dos benefícios deste óleo essencial é o facto de possuir propriedades adstringentes e antimicrobianas, tornando-o especialmente útil para a pele com tendência para a acne. Isto porque, quando combinadas, estas propriedades podem ajudar a reduzir a inflamação associada ao P. acnes, AKA a bactéria que causa a acne.
As propriedades antibacterianas deste óleo essencial também o tornam o ingrediente perfeito para o nosso Spray de Limpeza de Mãos e Superfícies não pegajoso. Também fabricado com álcool etílico a 70%, este poderoso e eficaz produto de limpeza para as mãos e superfícies não porosas é isento de tintas, sem perfume e segue as normas do CDC para um saneamento adequado.
As propriedades adstringentes deste óleo também podem ajudar a desobstruir os poros do excesso de sebo. Este óleo é também ligeiramente esfoliante, o que significa que pode ajudar a remover gradualmente o tecido cicatricial da acne enquanto ilumina a pele. A forma perfeita de desfrutar destes benefícios é com o nosso produto de Limpeza de Argila de Carvão Vegetal. Combina o poder abrilhantador do limão com carvão ativado minimizador de poros e argila de purga de pele para purificar profundamente a pele.
Embora o óleo essencial de limão beneficie a pele para muitas pessoas, tenha em mente que pode ser irritante para alguns indivíduos. Lembre-se destas importantes regras para a utilização de limão na pele. Além disso, não se esqueça de experimentar um teste de contacto antes, verificando se há vermelhidão, descamação, ou irritação ao longo de 24 horas. Tenha também em mente que o limão pode tornar a pele fotossensível, por isso não se esqueça do seu FPS se o estiver a usar na sua rotina de cuidados com a pele!